Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

Аналитическое образование » Физическая культура и здоровый образ жизни обучающихся » Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

Страница 2

Из всех видов физических упражнений наибольшую пользу для здоровья приносят те, которые выполняются длительное время и при достаточно полном обеспечении кислородом, т.е. движения, выполняемые в так называемом аэробном режиме. К таким упражнениям относятся плавание, передвижение на лыжах, оздоровительный бег, езда на велосипеде. Кроме того, оздоровительный и тренирующий эффект оказывают спортивные игры, шейпинг, атлетическая гимнастика, аквааэробика, степ-аэробика.

Страницы: 1 2 


Статьи по теме:

Навигация

Copyright © 2024 - All Rights Reserved - www.basicpedagog.ru